5 lipca 2008 (sobota)
(Archiwum)

Nordic Walking w Pułtusku!

Fundacja Aktywni organizuje 5 lipca w Pułtusku kurs dla instruktorów Nordic Walking, jednej z najszybciej rozwijających się form aktywności ruchowej. W szkoleniu mogą wziąć udział nie tylko osoby zajmujące się dotychczas sportem, ale również wszyscy zainteresowani rekreacją i prowadzeniem zajęć wśród społeczności lokalnych.

Nordic Walking to połączenie marszu z techniką odpychania się od podłoża za pomocą specjalnie zaprojektowanych kijków, podobnych do tych używanych w narciarstwie biegowym. Jest to idealna forma aktywności ruchowej na świeżym powietrzu. Podczas marszu pracuje ponad 90 proc. mięśni ludzkiego ciała. Chód z wykorzystaniem kijków jest nawet o 40 proc. bardziej efektywny niż bez nich. Tętno łatwo wzrasta do poziomu, który utrzymuje serce i układ krążenia w dobrej kondycji. W zależności od prędkości marszu oraz od osoby ćwiczącej, Nordic Walking pochłania do 400 kalorii na godzinę, podczas gdy zwyczajny chód zabiera około 280 kalorii w tym samym czasie. Maszerując z kijami uaktywniamy większość mięśni, usprawniamy układ krążenia i układ oddechowy.

Więcej informacji o Fundacji Aktywni: www.aktywni.info


ostatnia aktualizacja: 2008-06-16
« powrót
Komentarze
Wybrane imprezy i wydarzenia w Warszawie i okolicy
24 kwietnia 2026 (piątek), godz. 17:00
CHAMOWO
24 kwietnia 2026 (piątek), godz. 17:30
Koncert przy świecach – Bridgertonowie
24 kwietnia 2026 (piątek), godz. 17:50
To był zwykły przypadek
24 kwietnia 2026 (piątek), godz. 18:00
La chimera
24 kwietnia 2026 (piątek), godz. 18:00
Winomalowanie, Warszawa piątek, 24.04.2026
24 kwietnia 2026 (piątek), godz. 18:30
Mamiko Ueyama - Koncert chopinowski / Chopin concert
24 kwietnia 2026 (piątek), godz. 19:00
23 i pół godziny
24 kwietnia 2026 (piątek), godz. 19:00
Belfer!
24 kwietnia 2026 (piątek), godz. 19:00
Bóg mordu, czyli komedio-horror na Żoliborzu
24 kwietnia 2026 (piątek), godz. 19:00
Chopin Salon - Koncert chopinowski przy świecach
24 kwietnia 2026 (piątek), godz. 19:00
Degustacja
24 kwietnia 2026 (piątek), godz. 19:00
DON GIOVANNI reż. Cezary Tomaszewski
24 kwietnia 2026 (piątek), godz. 19:00
Genialny pomysł
Polityka Prywatności