wydarzenia lokalnie

Białystok
Bydgoszcz-Toruń
Kielce
Kraków
Lublin
Łódź
Olsztyn
Opole
Poznań
Rzeszów
Szczecin
śląskie
Trójmiasto
Warszawa
Wrocław
Zielona Góra
aplikacja Matura google play app store
PRACA dla studentów
poleca:
studentnews
dla maturzysty
uczelnie
licencjackie
inżynierskie
jednolite
II stopnia
podyplomowe
edubaza
dla ósmoklasisty
angielski
Student NEWS
Studia
Języki
Praca
Kariera
Nauka
Hi-Tech
Zdrowie
Studentka
Po zajęciach
Podróże
Narty

Imprezy

Studia

Uczelnie
Warszawa

Języki

Szkoły językowe
Warszawa

Praca

Szkoły policealne
Warszawa

Kursy
Warszawa

Oferty pracy
Warszawa

Pogoda
Warszawa - imprezy, koncerty, informacje
05 lipca 2008 (sobota)

Nordic Walking w Pułtusku!

    Udostępnij

  • Messenger
  • Messenger
  • whatsapp
  • e-mail
  • Facebook
  • Twitter
  • LinkedIn
  • Wykop
kategoria: inne ciekawe wydarzenia

Fundacja Aktywni organizuje 5 lipca w Pułtusku kurs dla instruktorów Nordic Walking, jednej z najszybciej rozwijających się form aktywności ruchowej. W szkoleniu mogą wziąć udział nie tylko osoby zajmujące się dotychczas sportem, ale również wszyscy zainteresowani rekreacją i prowadzeniem zajęć wśród społeczności lokalnych.

Nordic Walking to połączenie marszu z techniką odpychania się od podłoża za pomocą specjalnie zaprojektowanych kijków, podobnych do tych używanych w narciarstwie biegowym. Jest to idealna forma aktywności ruchowej na świeżym powietrzu. Podczas marszu pracuje ponad 90 proc. mięśni ludzkiego ciała. Chód z wykorzystaniem kijków jest nawet o 40 proc. bardziej efektywny niż bez nich. Tętno łatwo wzrasta do poziomu, który utrzymuje serce i układ krążenia w dobrej kondycji. W zależności od prędkości marszu oraz od osoby ćwiczącej, Nordic Walking pochłania do 400 kalorii na godzinę, podczas gdy zwyczajny chód zabiera około 280 kalorii w tym samym czasie. Maszerując z kijami uaktywniamy większość mięśni, usprawniamy układ krążenia i układ oddechowy.

Więcej informacji o Fundacji Aktywni: www.aktywni.info


ostatnia zmiana: 2008-06-16

    Udostępnij

  • Messenger
  • Messenger
  • whatsapp
  • e-mail
  • Facebook
  • Twitter
  • LinkedIn
  • Wykop
« powrót
Komentarze
Wybrane imprezy i wydarzenia w Warszawie i okolicy
20 listopada 2024 (środa), godz. 13:00
ISU CS PGE Warsaw Cup 2024 | 20.11 | TRENING
20 listopada 2024 (środa), godz. 17:30
KONCERTY PRZY ŚWIECACH | JAGODA SOKOŁOWSKA O''DONOVAN
20 listopada 2024 (środa), godz. 17:45
Teleturniej na żywo ze znajomymi! Gra dla nawet 12 osób w Quiz Mate
20 listopada 2024 (środa), godz. 17:45
Teleturniej na żywo ze znajomymi! Gra dla nawet 12 osób w Quiz Mate
20 listopada 2024 (środa), godz. 18:15
Quiz z wiedzy o najpopularniejszym czarodzieju! Rozgrywka w gronie znajomych w Quiz Mate
20 listopada 2024 (środa), godz. 18:15
Quiz z wiedzy o najpopularniejszym czarodzieju! Rozgrywka w gronie znajomych w Quiz Mate
20 listopada 2024 (środa), godz. 18:30
Justyna Galant - Koncert chopinowski / Chopin concert
20 listopada 2024 (środa), godz. 18:45
ISU CS PGE Warsaw Cup 2024 | 20.11 | KONKURENCJA
20 listopada 2024 (środa), godz. 19:00
Chopin Salon - Koncert chopinowski
20 listopada 2024 (środa), godz. 19:00
Michał Libera: "Paweł. Utwór na nagrania terenowe i głos"
20 listopada 2024 (środa), godz. 19:00
Młody Jazz na Foksal
20 listopada 2024 (środa), godz. 20:00
YOU ME AT SIX | WARSZAWA
20 listopada 2024 (środa)
Sympozjum kosmetologiczne w WSIiZ
21 listopada 2024 (czwartek), godz. 06:30
ISU CS PGE Warsaw Cup 2024 | 21.11 | TRENING
21 listopada 2024 (czwartek), godz. 15:30
ISU CS PGE Warsaw Cup 2024 | 21.11 | KONKURENCJA
NEWSY - Warszawa
Znamy zwycięzców dziewiątej edycji DIMAQ UNI
Filmowy wieczór nad Wisłą czyli plenerowe kino w Fali – Pawilon
Wakacyjne kursy angielskiego w Just Time
Lato w Centrum Europy
Atticus organizuje wakacyjne kursy językowe
Reklama - Wykorzystajmy wspólnie nasz potencjał! • Kontakt • Patronat • Praca dla studentów • f X
Polityka Prywatności