5 lipca 2008 (sobota)
(Archiwum)

Nordic Walking w Pułtusku!

Fundacja Aktywni organizuje 5 lipca w Pułtusku kurs dla instruktorów Nordic Walking, jednej z najszybciej rozwijających się form aktywności ruchowej. W szkoleniu mogą wziąć udział nie tylko osoby zajmujące się dotychczas sportem, ale również wszyscy zainteresowani rekreacją i prowadzeniem zajęć wśród społeczności lokalnych.

Nordic Walking to połączenie marszu z techniką odpychania się od podłoża za pomocą specjalnie zaprojektowanych kijków, podobnych do tych używanych w narciarstwie biegowym. Jest to idealna forma aktywności ruchowej na świeżym powietrzu. Podczas marszu pracuje ponad 90 proc. mięśni ludzkiego ciała. Chód z wykorzystaniem kijków jest nawet o 40 proc. bardziej efektywny niż bez nich. Tętno łatwo wzrasta do poziomu, który utrzymuje serce i układ krążenia w dobrej kondycji. W zależności od prędkości marszu oraz od osoby ćwiczącej, Nordic Walking pochłania do 400 kalorii na godzinę, podczas gdy zwyczajny chód zabiera około 280 kalorii w tym samym czasie. Maszerując z kijami uaktywniamy większość mięśni, usprawniamy układ krążenia i układ oddechowy.

Więcej informacji o Fundacji Aktywni: www.aktywni.info


ostatnia aktualizacja: 2008-06-16
« powrót
Komentarze
Wybrane imprezy i wydarzenia w Warszawie i okolicy
7 kwietnia 2026 (wtorek), godz. 17:45
Dziewczyna Piętaszek
7 kwietnia 2026 (wtorek), godz. 18:00
Fit For A King + Memphis May Fire + Acres + 156/Silence
7 kwietnia 2026 (wtorek), godz. 18:15
Sirât
7 kwietnia 2026 (wtorek), godz. 19:00
Chopin Salon - Koncert chopinowski przy świecach
7 kwietnia 2026 (wtorek), godz. 19:00
Hexvessel + Aluk Todolo // 07.04.2026 // Hydrozagadka
7 kwietnia 2026 (wtorek), godz. 19:00
Koncert chopinowski - Chopin Point Warsaw
7 kwietnia 2026 (wtorek), godz. 19:00
KONCERTY PRZY ŚWIECACH w Sali Koncertowej Fryderyk
7 kwietnia 2026 (wtorek), godz. 19:00
Koniec czerwonego człowieka
7 kwietnia 2026 (wtorek), godz. 19:00
Tajemnice policyjnego Archiwum X. Wykład specjalisty
7 kwietnia 2026 (wtorek), godz. 19:00
Trojanki / na podstawie tragedii Eurypidesa
7 kwietnia 2026 (wtorek), godz. 19:00
Vanitas
7 kwietnia 2026 (wtorek), godz. 19:30
Miłość, która zostaje | Filozoficzny Klub Filmowy
7 kwietnia 2026 (wtorek), godz. 19:30
Miłość, która zostaje | Filozoficzny Klub Filmowy
Polityka Prywatności